La Comunidad de Madrid amplia el programa de paseos saludables por la ciudad “Caminar por Madrid” hasta el 30 de junio de 2017.
“Caminar por Madrid” ha ayudado ya a muchísimos madrileños y madrileñas a mejorar su salud realizando hábitos de vida saludables, entre ellos la realización de ejercicio moderado como es la actividad de andar, una actividad que repercute muy positivamente en la salud y que no requiere de una gran forma física para realizarla. Para comenzar basta simplemente con apuntarse al programa que pone a disposición del ciudadano la Comunidad de Madrid y unirse al grupo de caminantes que se congregan en cada cita.
El programa se basa en caminatas deportivas grupales de entre 60 y 75 minutos, una vez por semana especialmente por las zonas verdes, parques y otras zonas habilitadas para el paseo, una opción estupenda para dejar a un lado el peligroso sedentarismo, que es el nuevo cáncer de esta sociedad.
A través de este interesante programa, el ciudadano puede comenzar a crear unos hábitos de actividad física saludables, siempre bajo la tutela de profesionales especialistas en educación física, que asesoran y evalúan los avances de cada participante. De esta manera, no solo se consigue el objetivo planeado, que es comenzar a abandonar el sedentarismo, si no que gracias al paseo en grupo, aumenta la motivación personal, se promueven las amistades y la vida social, se disfruta de bonitas vistas de la ciudad y resulta ameno, divertido y seguro, con lo que en lugar de un esfuerzo diario, se convierte en un hábito placentero.
Los interesados en disfrutar de esta actividad gratuita pueden inscribirse en alguno de los Centros Deportivos Municipales de la ciudad que aparecen a continuación:
DATOS DEL EVENTO
LUGAR: Diversas zonas verdes de la ciudad de Madrid, como parques, jardines, caminos, rutas, etc.
FECHA: Valido hasta el viernes 30 de junio de 2017
PERIODICIDAD Y DURACIÓN: 1 sesión por semana de caminatas de entre 60 y 75 minutos.
HORARIO: Según el Centro Deportivo Municipal elegido
PRECIO: Gratis
MÁS INFO: https://goo.gl/rs0pA4
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