El programa “Caminar por Madrid” es una actividad gratuita basada en paseos o caminatas por las zonas verdes de la ciudad para alejar al ciudadano del sedentarismo.
¿Llevas tiempo pensando en cambiar tu estilo de vida y alejar el sedentarismo de tu día a día? ¿Sientes que quieres o debes comenzar a realizar algo de ejercicio, pues comienzas a ser consciente de su importancia, pero te abruma pensar en gimnasios y rutinas de ejercicio monótonas y aburridas?
Ya sea por voluntad propia o inducido por recomendación médica, es probable que te hayas empezado a plantear comenzar a hacer algo de ejercicio y mantenerte más activo. Da igual la edad que tengas y los motivos por los que quieras embarcarte en este cambio, lo único que es irrefutable, y la contundencia de los eslóganes de salud lo avalan, es que “El movimiento es Vida”.
Ante este nuevo reto que te has autoimpuesto, quizá ha pasado por tu mente la idea de salir a correr o a caminar algunas veces por semana, coger la bicicleta o incluso apuntarte aunque sea a regañadientes al gimnasio, pero enseguida te has frustrado por la pereza o la imposibilidad de encontrar compañeros con los que motivarte y compartir tu repentina aventura saludable. Quizá y como suele pasar en otros aspectos de la vida, lo más simple sea lo mejor. Quizá todo se reduzca a Caminar por Madrid.
Caminar por Madrid es un programa oficial del Ayuntamiento de Madrid, diseñado para ayudar al ciudadano a mantenerse activo y saludable de una manera amena, agradable y muy motivadora.
Como su nombre indica, se basa en caminatas deportivas grupales de entre 60 y 75 minutos, una vez por semana, por los entornos naturales de la ciudad de Madrid, como parques, jardines, senderos y rutas específicas para el paseo o el deporte, siempre bajo la tutela de profesionales especialistas en educación física, que asesoran y evalúan los avances de cada participante. De esta manera, no solo se consigue el objetivo planeado, que es comenzar a abandonar el sedentarismo, si no que gracias al paseo en grupo, aumenta la motivación personal, se promueven las amistades y la vida social, se disfruta de bonitas vistas de la ciudad y resulta ameno, divertido y seguro, con lo que en lugar de un esfuerzo diario, se convierte en un hábito placentero.
Si crees que Caminar por Madrid te ayudará a comenzar a mantenerte activo, no lo dudes e inscríbete en alguno de los Centros Deportivos Municipales de la ciudad, es completamente gratuito y seguro que la experiencia te resultará gratificante.
A continuación puedes ver el listado de los Centros Deportivos Municipales que realizan esta actividad y sus horarios:
DATOS DEL EVENTO
LUGAR: Diversas zonas verdes de la ciudad de Madrid, como parques, jardines, caminos, rutas, etc.
FECHA: Valido hasta el jueves 30 de junio de 2016
PERIODICIDAD Y DURACIÓN: 1 sesión por semana de caminatas de entre 60 y 75 minutos.
HORARIO: Según el Centro Deportivo Municipal elegido
PRECIO: Gratis
MÁS INFO: http://goo.gl/rs0pA4
ME GUSTARIA CAMINAR POR MADRID EN GRUPO .
DISTRITO EL RETIRO , LO JUEVES Y DOMINGO
Hilda: estoy contigo.
La web está llena de caminantes por Uk,Irlanda, Holanda y Australia. .Pero no veo nada similar aquí.
Pues ya podéis en Madrid junto a otras personas a las que les gusta caminar como vosotras.
Os animamos a apuntaros a la iniciativa.
Muchas gracias por comentar!
Un saludo
Hola Hilda!
Tienes toda la info en el enlace al final del post, nos alegramos de que te guste la iniciativa 🙂
Se ha abierto una nueva convocatoria del 5 de septiembre de 2016 al 30 de junio de 2017.
Ya nos contarás tu experiencia.
Un saludo